2017-01-16から1日間の記事一覧

筋力トレーニングに対するタンパク質の重要性

筋力トレーニングする人にとって大事なのがタンパク質です。トレーニングによって起こった筋細胞の細かい断裂を睡眠や栄養によって修復するのですが、その時に必要なのが蛋白質です。カラダを大きくするのであればより多くのタンパク質の摂取が必要になり…